Пілатес часто асоціюють з йогою, стрейтчингом, дихальними практиками. В деякій мірі пілатес включає всі ці елементи, але все ж є унікальною тренувальною системою і на сьогоднішній день займає позиції однієї з тенденцій, що найбільш швидко набирають, в області фітнесу.

Пілатес це система фізичних вправ та тактик ментальної концентрації.
Спортсмени та танцюристи, люди похилого віку, вагітні жінки, люди, які знаходяться на різних етапах фізичної реабілітації — ось далеко неповний список тих, хто завдяки пілатесу може відчути себе в змозі рухатися з витонченістю та легкістю шляхом гармонійного розвитку сильної та міцної мускулатури.
А все завдяки тому, що пілатес включає в роботу найглибші м'язи нашого тіла.
Йога і пілатес відрізняються один від одного тим, що:
Йога принесе гармонію душі та тіла, вилікує розум і звільнить від блоків.
А пілатес зміцнить ваш м'язовий корсет, навчить вас керувати своїм тілом та оздоровить ваш хребет.

Я б сказала що йога це духовна сторона, а пілатес – практична