• г. Киев ул. Милославская, 6 | ул. Курнатовского, 22
  • (095) 729-71-73; (093) 272-13-23; (068) 506-79-20; (099) 611-09-33

Twerk

Twerk является одной из самых ярких стилистик женственного современного танца, который сейчас на пике популярности.

В данном танце девушка становится увереннее в себе и в своей женственности. Мы решили выделить перечень причин почему стоит танцевать TWERK:
1. Хороший способ держать себя в форме
На тренировках по Тwerk в Dance Family мы уделяем огромное внимание правильной физической нагрузке. Танцуя данный стиль у вас будут работать мышцы рук, ног, ягодиц, пресса. Также нагрузка идет и на поясничный отдел спины – что позволяет значительно укрепить мышцы спины. Большинство движений делаются в глубоком плие( присиде, с широкой расстановкой ног ) что прорабатывает внутренние мышцы бедра .
2. Тренировка по тверку -–отличный способ похудеть
Тренировка по TWERK является очень энергозатратной и энергичной. Занятие проходит в веселой форме и по своей интенсивности может заменить несколько фитнес программ. Регулярные занятия по тверку помогают сформировать красивую , рельефную и женственную фигуру.
3. Twerk придаст тебе уверенности
Даний стиль сейчас очень популярен среди звезд – Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé и тд. Каждая из них яркая, необычная, уверенная и невероятно популярная. Для того что бы танцевать тверк нужно быть уверенной в себе, иметь внутреннюю смелость или же обрести ее благодаря тренировкам.
4. Тренировка по Twerk отличная кардионагрузка.
5. Тренировки по Twerk улучшают настроение.
Веселая, жизнерадостная музыка, зажигательные движения которые превращают тренировку в праздник. Как можно выполнять тряски под веселую музыку, смотреть на себя в зеркало и быть при этом в плохом настроении?)